大多數糖尿病患者是必須終身藥物控制的，但這並非絕對。 根據統計，體重減輕是有可能緩解糖尿病的。 本研究共納入2 …

繼續閱覽 想逆轉糖尿病?努力減重吧！

跑步會傷膝蓋？這是很多人對於跑步的誤解之一，尤其是初次接觸跑步的朋友，常常會聽到這樣的說法。其實，許多研究已經 …

繼續閱覽 破解迷思：跑步不傷膝蓋，反而保護關節！

你知道嗎？伸展運動可以分為動態、靜態，適合的時機點，以及作用並不相同。那你知道運動前、後分別要做哪種比較適合嗎 …

繼續閱覽 運動前不要再拉筋了！改用動態伸展才能避免受傷

隨著現代科技的進步，越來越多便利的科技取代勞動力，人們的生活與工作型態也逐漸的朝向靜態、省力的方向進行。如果沒 …

繼續閱覽 握力，掌握你的健康密碼

看文章的你/妳，是否隨著年紀增長，覺得體重控制越來越不易呢？是否都跟自己這樣解釋：「唉～年紀大了，基礎代謝率降 …

繼續閱覽 變胖不是因為年紀大代謝下降，是你不夠努力

感染新冠肺炎時期，可能會有發燒、疲倦、呼吸道症狀，甚至腸胃道症狀...等等，而在康復之後，運動能力仍可能受到影 …

繼續閱覽 新冠肺炎感染後的運動原則

有沒有聽過拉筋不到15秒是沒用的呢？這是真的唷～ 這秒數牽涉到身體的一些反射機制，首先要介紹肌肉中兩個重要的本 …

繼續閱覽 為什麼拉筋至少要持續15秒?

為什麼取名【職醫要走】？ 初衷是想要讓本部落格以【職醫】為本出發，介紹職業醫學科醫師工作的點點滴滴，並分享一些 …

繼續閱覽 為什麼【要走】呢？